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Ayurveda

Otoño es la estación de la transición para el invierno y de la inestabilidad, ya que se alternan los días cálidos que quedan aún del verano con los días un poco más fríos. Otras características principales del otoño son el viento y las lluvias.       Todas estas...

El Ayurveda propone que para tener bienestar corporal, mental y espiritual es importante respetar las rutinas:   Dinacharya: rutina diaria. Ratricharya: rutina de la noche. Rutucharya: rutina estacional. Sadvrittam: rutina ética. Bramhacharya: rutina sexual.   Hoy nos centraremos en la rutina diaria y sus prácticas, cuáles son las pautas que debemos seguir desde...

Ayurveda denomina a la rutina de la noche Ratricharya, basada en cómo dormimos y la importancia del descanso.   Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita descansar de todo el estrés físico y emocional acumulado durante el día. Digamos que vamos a dormir porque hay que limpiar y...

Dosha Kapha formado por: AGUA + TIERRA Todos estamos formados en nuestro interior por los tres doshas, Vata, Pitta y Kapha, pero siempre hay uno que marca la diferencia. Te presento las características más comunes que tiene una persona Kapha, tal vez te descubras solo con leer...

Dosha Pitta está compuesto por los elementos  FUEGO + AGUA. A continuación te voy  describir características típicas  de una persona con predominio de Pitta. CUERPO: Bien proporcionado. Constitución mediana. Puede ganar o perder peso con relativa facilidad si así lo desea. Ojos penetrantes de color verde claro,...

Dosha Vata formado por: ÉTER + AIRE Características generales que definen a Vata dosha. Muchas veces solo leyendo estas líneas podemos identificar que dosha principal (prakruti) somos. Te animo a que te descubras. Suelo ser delgado/a y puedo ser o alto o bajo. Mis huesos son...

Los elementos expresan la vida a través de los Doshas. Para mí, Dosha es una fuerza que se manifiesta en nuestro interior.   El Prakruti,  que así lo denomina el Ayurveda, es nuestra constitución.   Prakruti es la constitución física y mental característica de una persona. También se define...