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Esta bebida nos ayuda a tener una mejor digestión y además calmar los nervios en un día caluroso.   Tiempo de preparación: 30 minutos.   Porciones: 4   Doshas: neutro para Vata, Pitta y Kapha.   Ingredientes:   Hojas de menta fresca para 1 litro de agua o bien menta seca.   1 litro de agua hirviendo.   1...

Hace dos años estaba perdida, no era persona, ya que mi autoestima no existía, buscaba fuera lo que estaba dentro de mi, confié plenamente en las personas equivocadas, tenía un gran desequilibrio de mi dosha Vata debido al estrés extremo al que estaba sometida, el...

Una leyenda asiática  narra que un joven agricultor sembró semillas de bambú, las estuvo regando y cuidando con esmero pero a los seis meses se aburrió y dejó de hacerlo porque el bambú no crecía. Siete años después, vio brotar los troncos verdes y redondos. Su...

El aceite esencial de Incienso revela engaños y falsas verdades . Invita a las personas a dejar pasar las bajas vibraciones, las mentiras, los engaños y la negatividad .   Este aceite ayuda a crear nuevas perspectivas basadas en la luz y la verdad. El incienso recuerda...

Los seres humanos necesitamos para vivir hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.   Cuando mezclamos alimentos de diferentes orígenes (animal o vegetal) y de composiciones nutricionales diversas, puede dar lugar a un mal aprovechamiento de las virtudes de cada uno de ellos, además de generar...

El cardamomo es, desde la antigüedad, la planta digestiva por excelencia. Sus propiedades estimulantes para el sistema digestivo, la hacen ser muy valorada en ayurveda, además de presentar un agradable aroma que despierta a una mente mas clara, mas sattvica.   Por eso, os quiero compartir una...

El Ayurveda propone que para tener bienestar corporal, mental y espiritual es importante respetar las rutinas:   Dinacharya: rutina diaria. Ratricharya: rutina de la noche. Rutucharya: rutina estacional. Sadvrittam: rutina ética. Bramhacharya: rutina sexual.   Hoy nos centraremos en la rutina diaria y sus prácticas, cuáles son las pautas que debemos seguir desde...

Ayurveda denomina a la rutina de la noche Ratricharya, basada en cómo dormimos y la importancia del descanso.   Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita descansar de todo el estrés físico y emocional acumulado durante el día. Digamos que vamos a dormir porque hay que limpiar y...

La leyenda griega nos dice que la menta nació de una hermosa ninfa llamada Menta. Enamorada de Hades, recibió una brutal paliza de su celosa esposa, Perséfone. Dicen que Hades, para salvar lo poco que quedaba de ella, consiguió transformarla en una planta aromática para...

A casi todo el mundo le gusta la fruta, posee una belleza exterior que refleja su sabiduría y riqueza interior. Es el fruto del árbol que a su vez está conectado con la tierra, por lo tanto nos conecta con nuestro interior.   Es mejor comer la...