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marzo 2019

El Ayurveda propone que para tener bienestar corporal, mental y espiritual es importante respetar las rutinas:   Dinacharya: rutina diaria. Ratricharya: rutina de la noche. Rutucharya: rutina estacional. Sadvrittam: rutina ética. Bramhacharya: rutina sexual.   Hoy nos centraremos en la rutina diaria y sus prácticas, cuáles son las pautas que debemos seguir desde...

Ayurveda denomina a la rutina de la noche Ratricharya, basada en cómo dormimos y la importancia del descanso.   Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita descansar de todo el estrés físico y emocional acumulado durante el día. Digamos que vamos a dormir porque hay que limpiar y...