Te ayudo a despertar a la sanadora divina que habita en tu interior de la mano de la ciencia milenaria Ayurveda.
A través del conocimiento de tu dosha, podrás hacer los cambios en tu alimentación y hábitos de vida, fácil de poner en práctica ya que forma parte de tu propia naturaleza y así conseguir el equilibrio cuerpo-mente que siempre has estado buscando.
Espiritual Veda ha nacido para acompañarte en tu proceso de cambio interno hacia el autonocimiento y el autocuidado con Ayurveda.
“El restablecimiento de la salud pasa por devolver a cuerpo,mente y espíritu su natural estado de equilibrio.” Caraka Samhita
La combinación particular de energías presentes en el momento de nacer es conocido en Ayurveda como nuestra constitución o prakruti.
Los cinco elementos se unen para crear tres tipos de constitución básicos o doshas: VATA, PITTA Y KAPHA.
El camino hacia el autoconocimiento y bienestar personal.
Nombre: Aire
Fuerza vital: Prana
Sentidos: Sonido y tacto
Apariencia general:
Delgada, alta o baja, huesuda; piel seca, áspera, fría; cabello escaso, oscuro, fino, rizado; ojos pequeños, secos, apagados; labios delgados, secos, dientes torcidos.
Vata en equilibrio:
Fuerte, flexible, imaginativa, sensible, espontánea, positiva, rápida, colaboradora, entusiasta, enérgica, comunicativa, rápida para aprender, rápida para olvidar.
Nombre: Fuego
Fuerza Vital: Tejas (o agni)
Sentidos: Vista
Apariencia general:
Constitucion y peso medianos; piel tibia, rojiza, pecosa; cabello moderado, fino, suave, rojizo o calvicie prematura; ojos penetrantes verdes, gris o avellana; labios rosados; dientes medianos.
Pitta en equilibrio:
Aguda, inteligente, segura, clara, emprendedora, alegre, ambiciosa, perceptiva, amigable, valiente, cálida, independiente, buena memoria.
Nombre: Tierra
Fuerza Vital: Ojas
Sentidos: Gusto y olfato
Apariencia general:
Estatura corta, cuerpo fuerte y bien desarrollado; piel grasa, suave, lisa, fría; cabello abundante, grueso, graso, brillante; ojos grandes, promientes; dientes fuertes, blancos; labios firmes y gruesos.
Kapha en equilibrio:
Calmada, cariñosa, tolerante, serena, sabia, compasiva, sagaz, leal, persistente, paciente, amorosa, estable, conforme, fiel, satisfecha, receptiva, tímida, lenta para aprender, lenta para olvidar.
Hace más de 20 años que utilizo aceites esenciales en mi vida. Al principio no sabía muy bien porque me atraían tanto pero con el tiempo me di cuenta de que era mi alma pidiendo ser parte de la naturaleza, pidiendo fluir con la vida....
Al Atmanjali mudra o Pranamasana es conocido como el Mudra del Amor. Atmanjali mudra se forma uniendo las dos palmas de las manos, a la altura del pecho, posición que se utiliza mucho para hacer oración o como gesto de plegaria, por lo que...
Esta bebida nos ayuda a tener una mejor digestión y además calmar los nervios en un día caluroso. Tiempo de preparación: 30 minutos. Porciones: 4 Doshas: neutro para Vata, Pitta y Kapha. Ingredientes: Hojas de menta fresca para 1 litro...
Hace dos años estaba perdida, no era persona, ya que mi autoestima no existía, buscaba fuera lo que estaba dentro de mi, confié plenamente en las personas equivocadas, tenía un gran desequilibrio de mi dosha Vata debido al estrés extremo al que estaba sometida, el...
Una leyenda asiática narra que un joven agricultor sembró semillas de bambú, las estuvo regando y cuidando con esmero pero a los seis meses se aburrió y dejó de hacerlo porque el bambú no crecía. Siete años después, vio brotar los troncos verdes y redondos....
El aceite esencial de Incienso revela engaños y falsas verdades . Invita a las personas a dejar pasar las bajas vibraciones, las mentiras, los engaños y la negatividad . Este aceite ayuda a crear nuevas perspectivas basadas en la luz y la verdad. El...
Los seres humanos necesitamos para vivir hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. Cuando mezclamos alimentos de diferentes orígenes (animal o vegetal) y de composiciones nutricionales diversas, puede dar lugar a un mal aprovechamiento de las virtudes de cada uno de ellos, además...
El cardamomo es, desde la antigüedad, la planta digestiva por excelencia. Sus propiedades estimulantes para el sistema digestivo, la hacen ser muy valorada en ayurveda, además de presentar un agradable aroma que despierta a una mente mas clara, mas sattvica. Por eso, os quiero...
El Ayurveda propone que para tener bienestar corporal, mental y espiritual es importante respetar las rutinas: Dinacharya: rutina diaria. Ratricharya: rutina de la noche. Rutucharya: rutina estacional. Sadvrittam: rutina ética. Bramhacharya: rutina sexual. Hoy nos centraremos en la rutina diaria y sus prácticas,...
Ayurveda denomina a la rutina de la noche Ratricharya, basada en cómo dormimos y la importancia del descanso. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita descansar de todo el estrés físico y emocional acumulado durante el día. Digamos que vamos a dormir porque hay que...
La leyenda griega nos dice que la menta nació de una hermosa ninfa llamada Menta. Enamorada de Hades, recibió una brutal paliza de su celosa esposa, Perséfone. Dicen que Hades, para salvar lo poco que quedaba de ella, consiguió transformarla en una planta aromática para...
A casi todo el mundo le gusta la fruta, posee una belleza exterior que refleja su sabiduría y riqueza interior. Es el fruto del árbol que a su vez está conectado con la tierra, por lo tanto nos conecta con nuestro interior. Es mejor...
El nombre del séptimo chakra significa, en sánscrito, <<multiplicado por mil>>. Sahasrara también recibe el nombre de chakra coronario. Color: Amarillo. Elemento: Pensamiento. Manta asociado: M. Nota musical: Si. Frecuencia de vibración: 349 Hz. Período de máxima actuación: 42-45 años. INFLUENCIAS DE SAHASRARA...
El sexto chakra, Ajna, se encuentra en el entrecejo y es considerado, por muchos, como <<tercer ojo>>. Color : Índigo. Elemento: Luz. Mantra asociado: OM. Nota musical: la. Frecuencia de vibración: 440 Hz. Periodo de máxima actuación: 35 -42 años. INFLUENCIA EN EL...
SOPA DE VERDURAS Y CEBADA Tiempo de preparación: 1 1/2 horas Porciones: 12 Doshas: neutro para Vata, disminuye Pitta y Kapha Ingredientes: 3/4 taza de cebada sin cocer 1 cucharada de aceite de girasol o de oliva (el que mas te...
El quinto chakra se conoce en sánscrito como chakra Vishudha o también chakra laríngeo. Color: Azul. Elemento: Éter. Mantra asociado: HAM. Nota musical: sol. Frecuencia de vibración: 392 Hz. Período de máxima actuación: 28 – 35 años. INFLUENCIAS EN EL PLANO FÍSICO. ...
El último día del año he querido despedirlo con un mensaje de los Indios Hopi, que está lleno de consciencia. Espero que lo disfrutéis tanto como yo. MENSAJE DE LOS INDIOS HOPI. Eres único, diferente de todos los otros. Sin reserva ni duda,...
El cuarto chakra tiene un nombre sánscrito: Anahata; pero también se le conoce como chakra cardíaco. Este chakra se encuentra en el centro del pecho, a la altura del corazón. Color: verde. Elemento: Aire. Mantra asociado: YAM. Sentido: Oído. Nota musical: fa. Frecuencia de...
La Navidad, es la fiesta donde la familia y los amigos se reúnen sobre todo alrededor de la comida. He pensado que como cada miembro es un dosha distinto, seria acertado crear un menú navideño tridósico donde todos los doshas puedan celebrarlo en armonía. ...
Las manzanas son útiles para la limpieza de nuestro organismo, particularmente en los ayunos otoñales, para reducir los dolores en las articulaciones, la sinusitis y los dolores de cabeza relacionados con el ama (toxemia). En crudo, son perfectas para Kapha y Pitta, y en...
El tercer chakra, llamado Umbilical o, según su nombre sánscrito, Manipura. Está situado en la zona del ombligo y se vincula al plexo solar. Color: amarillo Elemento: Fuego Sentido: Vista Mantra asociado: RAM Nota musical: mi Frecuencia de vibración: 330 Hz Periodo de máxima...
El nombre del segundo chakra proviene de dos palabras sánscritas: sva, «fuerza vital» y adhishtana, «asiento». Está situado a la altura del lugar en que nacen los órganos reproductores, aunque algunos lo sitúan entre la quinta vértebra lumbar y el sacro. Color: Anaranjado....
Muladhara, significa, en sánscrito, «fundamental, básico». También se conoce con el nombre de chakra raíz. Está situado en la base de la columna vertebral, en el perineo, entre el ano y el comienzo del aparato reproductor. Color: Rojo. Elemento: Tierra. Sentido: Olfato. Mantra asociado: LAM....
El Kichadi es uno de los platos más conocidos e importantes de la cocina ayurveda a nivel de la sanación nutricional. Principalmente, disminuye las toxinas acumuladas (ama) y aumenta la capacidad de nuestro agni digestivo. Es muy sencillo de hacer, siendo adecuado para casi cualquier...
El aceite esencial de lavanda es el más conocido y usado de todos. La palabra “lavanda” en latín significa <<que sirve para lavar>>. Tanto las lavanderas, que fregaban la ropa a la orilla del río, como los romanos de la Antigüedad para perfumar los baños...
¿Qué son los alimentos sattvicos? La comida sáttvica es la comida ligera y saludable que aumenta la claridad mental. Es fácil de digerir, aporta facilidad de percepción, desarrolla amor y compasión y promueve las cualidades del perdón y la austeridad. Para Ayurveda es muy importante...
Ya os he comentado en otro artículo que Ayurveda afirma que todo en el Universo es energía y que esa energía, se manifiesta a través de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra). Por lo tanto, si todo lo que conforma el...
Dosha Kapha formado por: AGUA + TIERRA Todos estamos formados en nuestro interior por los tres doshas, Vata, Pitta y Kapha, pero siempre hay uno que marca la diferencia. Te presento las características más comunes que tiene una persona Kapha, tal vez te descubras solo...
Dosha Pitta está compuesto por los elementos FUEGO + AGUA. A continuación te voy describir características típicas de una persona con predominio de Pitta. CUERPO: Bien proporcionado. Constitución mediana. Puede ganar o perder peso con relativa facilidad si así lo desea. Ojos penetrantes de color...
Dosha Vata formado por: ÉTER + AIRE Características generales que definen a Vata dosha. Muchas veces solo leyendo estas líneas podemos identificar que dosha principal (prakruti) somos. Te animo a que te descubras. Suelo ser delgado/a y puedo ser o alto o bajo. Mis huesos...
Los elementos expresan la vida a través de los Doshas. Para mí, Dosha es una fuerza que se manifiesta en nuestro interior. El Prakruti, que así lo denomina el Ayurveda, es nuestra constitución. Prakruti es la constitución física y mental característica de una...
El Ayurveda afirma que todo el Universo está compuesto de energía y que ésta, existe en cinco estados diferentes que dan lugar a los cinco elementos o Panchabhutas. Estos cinco elementos son: éter, aire, fuego, agua y tierra. Los cinco elementos tienen algo de materia...
La palabra ayurveda es una palabra en sánscrito que significa literalmente Ayur “vida”, Veda “conocimiento”. Por lo tanto se define en términos generales como la ciencia de la vida. El Ayurveda define la vida “Ayur” como la combinación de: “Sharira”, cuerpo “Indraya”, los sentidos “Satva”,...
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