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Come con el corazón y brilla

Te ayudo a despertar a la sanadora divina que habita en tu interior de la mano de la ciencia milenaria Ayurveda.

 

A través del conocimiento de tu dosha, podrás hacer los cambios en tu alimentación y hábitos de vida, fácil de poner en práctica ya que forma parte de tu propia naturaleza y así conseguir el equilibrio cuerpo-mente que siempre has estado buscando.

Espiritual Veda ha nacido para acompañarte en tu proceso de cambio interno hacia el autonocimiento y el autocuidado con Ayurveda.

“El restablecimiento de la salud pasa por devolver a cuerpo,mente y espíritu su natural estado de equilibrio.”     Caraka Samhita

La combinación particular de energías presentes en el momento de nacer es conocido en Ayurveda como nuestra constitución o prakruti. 

 

Los cinco elementos se unen para crear tres tipos de constitución básicos o doshas: VATA, PITTA Y KAPHA.

 

El camino hacia el autoconocimiento y bienestar personal.

VATA

Nombre: Aire

Fuerza vital: Prana

Sentidos: Sonido y tacto

 

Apariencia general:

Delgada, alta o baja, huesuda; piel seca, áspera, fría; cabello escaso, oscuro, fino, rizado; ojos pequeños, secos, apagados; labios delgados, secos, dientes torcidos.

 

Vata en equilibrio:

Fuerte, flexible, imaginativa, sensible, espontánea, positiva, rápida, colaboradora, entusiasta, enérgica, comunicativa, rápida para aprender, rápida para olvidar.

PITTA

Nombre: Fuego

Fuerza Vital: Tejas (o agni)

Sentidos: Vista

 

Apariencia general:

Constitucion y peso medianos; piel tibia, rojiza, pecosa; cabello moderado, fino, suave, rojizo  o calvicie prematura; ojos penetrantes verdes, gris o avellana; labios rosados; dientes medianos.

 

Pitta en equilibrio:

Aguda, inteligente, segura, clara, emprendedora, alegre, ambiciosa, perceptiva, amigable, valiente, cálida, independiente, buena memoria.

KAPHA

Nombre: Tierra
Fuerza Vital: Ojas
Sentidos: Gusto y olfato

 

Apariencia general:
Estatura corta, cuerpo fuerte y bien desarrollado; piel grasa, suave, lisa, fría; cabello abundante, grueso, graso, brillante; ojos grandes, promientes; dientes fuertes, blancos; labios firmes y gruesos.

 

Kapha en equilibrio:
Calmada, cariñosa, tolerante, serena, sabia, compasiva, sagaz, leal, persistente, paciente, amorosa, estable, conforme, fiel, satisfecha, receptiva, tímida, lenta para aprender, lenta para olvidar.

 

La antigua ciencia del Ayurveda en el mundo moderno

Claves sencillas para practicar el Ayurveda en tu día a día
  • Establece un horario para despertarte y acostarte.
  • Limpia tu lengua, cepilla tus dientes y toma una ducha cada mañana.
  • Haz 20 respiraciones de forma consciente.
  • Establece un horario fijo para las comidas.
  • Elige alimentos sattvicos siempre que puedas y simplifica tus comidas.
  • Autoconocimiento de uno mismo (Dosha).
  • Agradece cada pequeño detalle que te regala la vida, tanto si te gusta como sino.

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